6 consejos para comer más fruta

6 consejos para comer más fruta

1/6 Desayuna fruta

Para comer más fruta, acostúmbrate a tomarla en la primera comida del día, el desayuno. Es una buena manera de introducir vitaminas y proporcionar a tu cuerpo energía para empezar bien el día.

Bebe un zumo de fruta fresca, hazte un batido o prepara un bol con cereales y fruta fresca (plátanos, manzanas o kiwis en invierno; mango, fresas, melocotón o frambuesas en verano...).

Las frutas también darán un toque de color a tu desayuno y lo harán más apetecible. También puedes añadir frutos secos como arándanos, nueces o pasas.