6 consejos para comer más fruta
6 consejos para comer más fruta
4/6 Come fruta para merendar
Remplaza las galletas, tartas y bizcochos de chocolate (a menudo demasiado calóricos y demasiado dulces) por fruta.
Por ejemplo la manzana es un tentempié ideal cuando tienes hambre y tienes que esperar la comida o la cena. También puedes pensar en ensaladas de frutas que son frescas, saludables y coloridas.
Pequeños trozos de manzana, un poco de kiwi, cerezas, melón, melocotón ... ¡Las posibilidades son numerosas!
