40 recetas para incluir semillas de chía en tu dieta

Recetas con semilla de chía bol de chía

Las semillas de chía no solo están de moda sino que reúnen numerosos beneficios: tienen una gran carga de antioxidantes, son excelente fuente de fibra, ricas en proteínas y poseen un alto contenido de ácidos grasos Omega-3, lo cual ayuda a reducir el colesterol y previene el envejecimiento prematuro. 

Pero, ¿Cómo consumirlas? Incluir semillas de chía en tu dieta resulta bastante fácil ya que combinan con una gran variedad de alimentos: espolvoreadas en la ensalada, en batidos, yogures, con los cereales del desayuno etc. 

A continuación te proponemos una selección de 40 recetas para que nunca te falten las ideas para preparar semillas de chía: pudín de chía y arándanos, bizcocho de limón y semillas de chía, ensalada de espinacas y aguacate, tostadas con plátano, paletas de kiwi y yogur, tostadas de batata... Y muchas otras...! 

¡Buen provecho! 

Ver las recetas

Nuestra selección de recetas