Octubre: las 5 mejores frutas del mes

A principios de otoño, las frutas son nuestras mejores aliadas contra el resfriado. Prepara postres o platos salados con estas 5 mejores frutas del mes, muy coloridas y deliciosas.

3/5 La ciruela

La ciruela, rica en fibras y azúcares, es la fruta del mes de octubre por excelencia. Se puede consumir seca pero también se puede cocinar para preparar salsas, carnes rellenas y tartas.

El consumo de 3-4 ciruelas al día te permite ralentizar el envejecimiento de las células y prevenir las enfermedades inflamatorias.

Regálate este delicioso bizcocho con yogur y ciruelas.