Barras energéticas de avena, plátano y miel

Barras energéticas de avena, plátano y miel

Ingredientes

  • Avena tradicional Quaker2 tazas
  • Plátanos4
  • Miel4 cucharadas
  • Fruta seca picada (almendras, nueces, etc.)1 taza
  • Papel de hornoel necesario

Elaboración:

  1. Aplasta los plátanos con un tenedor, agrega todos los ingredientes y mezcla bien con una espátula hasta obtener una pasta.
  2. Cubre una placa para horno con papel de horno.
  3. Distribuye la preparación sobre la placa utilizando una espátula.
  4. Lleva a horno mínimo por unos 30 minutos, hasta que la preparación se seque.
  5. Deja enfriar, corta en rectángulos y presenta estas barras energéticas de avena, plátano y miel con unos hilos de chocolate derretido por arriba.